喉を鳴らして飲む直し方は？飲み込む時のゴクゴク音は不快になることも

喉を鳴らして飲む時にゴクゴクという音は、気になることがありますよね。

 

周りの人が静かに飲み込んでいるのに、自分だけがどんなに努力しても音がする場合、周囲の人にも聞こえていないか心配になることもあります。

 

この記事では、喉を鳴らして飲む原因や直し方などについて紹介していきます。

 

 

飲み込む時にゴクゴク音がする原因は？

喉の音が飲み込むときに発生するのは、緊張して筋肉が硬くなる状態や、水分を一度に大量に摂ろうとする時などです。

 

同時に、飲み込む際に喉に余分な力が入りすぎることも音の原因となります。

 

 

例えば、非常に静かな場所で目上の人が多く、緊張しているときに無意識に唾を飲んだ際、大きなゴクリ音が発生することがあります。

 

これは緊張からくる飲み込む力が強まりすぎた結果と考えられます。

 

 

また、激しい運動によって喉が渇いている状態で急に水分を摂ろうとすると、一度に大量の水分を飲み込むために喉に力が入り、ゴクゴクと音が生じることもあります。

 

 

さらに、自分の飲み込む音に過敏になりすぎ、他の人にも聞こえているかのように感じてしまう場合も考えられます。

 

 

 

ゴクゴク喉を鳴らして飲む直し方は？

 

それでは喉の音を抑える方法についてご紹介いたします。

 

 

正面を向いて飲みこむ

飲み物を摂る際には、気道を直線的に保つように正面を向いて飲むと、音が少なくなる傾向があります。

 

上や下を向いたりせず、正面を意識して飲むことを試してみましょう。

 

 

飲み込む時、喉に力を入れない

喉に力が強く入ると、飲み込む音が大きくなります。

 

力が入ることは緊張しすぎている兆候かもしれませんので、無理に意識せずに自然に飲み込んでみてください。

 

量を少なくして飲む

多くのものを同時に飲み込もうとすると、飲み込むために力が必要となり、その結果として音が大きくなります。

 

同時に空気も一緒に入ることで音が更に増幅されるため、飲み込む量を減らしてみると音が軽減されるかもしれません。

 

 

 

ゴクゴク喉を鳴らして飲むのは、周りが不快に思う？

喉を鳴らして飲むことが周りが不快に思うのでしょうか。

 

絶対に喉を鳴らしてはいけないという厳格なルールはありません。

 

 

ただし、例えば「会議を兼ねた食事」などのフォーマルな場面で、お茶を大きな音で飲むのは場違いかもしれません。

 

 

同様に、同僚や友達との飲み会でも、ビールを大きな音で飲むことで「美味しそうに飲んでいるね」と褒められることもあるでしょうが、飲み込む音が不快に感じる人もいるため注意が必要です。

 

 

ただし、飲み込む音に過度に気を遣いすぎる必要はありません。

 

 

一気に大量に飲んだりする限り、周囲の人が不快になるような音はあまり気にする必要はありません。

 

もし他の人から飲み込む音について指摘がある場合は、自分の飲み込む力や量を調節することで改善できるでしょう。

 

 

 

ゴクゴク音・喉を鳴らすのは病気のサイン？

喉を鳴らして飲むことは、一般的に病気の兆候ではありません。

 

 

しかし、飲み込む際に胸のつかえや痛み、食欲不振、急いで食べると食物を吐くなどの症状がある場合は、何らかの病気の可能性が考えられるため、医師の診察が適切です。

 

喉が鳴る原因は、飲み込む力が強すぎたり、飲み込む量などが関与しており、これ自体が病気を示すものではありません。

 

音が発生するのは喉の構造に起因する現象であり、その大きさは個人によって異なります。音を小さくするための練習も有益です。

 

 

一方で、音に対して過剰に気を使いすぎることは避け、できるだけ適切な対処を心がけましょう。

 

 

 

 

他の人の飲み物を飲む音が気になる時は？

飲み込むときの音が気になる人にとって、その音は非常に不快なものと考えられます。

 

なぜなのでしょうか？

 

その違いは、常に周囲を気にかけているかどうかに起因する可能性があります。

 

 

気になる人は、自身の意識が自分ではなく周りに向いているため、他人の行動に対して敏感に反応しやすくなっています。

 

これが最大の原因でしょう。

 

 

自分が行わない行動を他人がすると気になるのは、他人の行動に対して高い注意を払っているためだと考えられます。

 

 

「他人は他人」という考え方を取り入れ、自分に意識を向けるよう努めることで、周囲の音に対する感受性が減少し、気になりにくくなるでしょう。

 

 

まとめ

ここでは、喉を鳴らして飲む直し方は？飲み込む時のゴクゴク音は不快になることもについて解説しました。

 

 

まとめると、

 

飲み込むときの喉の音は、緊張して筋肉が硬くなっている時や、水分を一度に大量に飲み込もうとする時などに音がするようです。

 

直し方は、飲み込む際には正面を向く、喉に力を入れない、一度に大量に飲まないようにすることで音の大きさを小さくすることが可能です。

 

絶対に喉を鳴らしてはいけないということはありません。

 

ただし、例えば「会議を兼ねた食事」などのフォーマルな場面でお茶を大きな音で飲むのは場違いかもしれません。

 

 

喉を鳴らして飲むのは病気のサインではありません。

 

ただし、飲み込む際に胸のつかえ、胸痛、食欲不振、急いで食べると食物を吐くなどの症状がある場合は、何かの病気の可能性が考えられるため、病院での診察が適切です。

 

 

自身の意識が周りに向いているため、他人の行動に対して敏感になりやすいことが原因です。

 

「他人は他人」と割り切り、自分に意識を向けるよう心掛けることが重要です。

 

ゴクゴクと音を立てて飲むことは悪いことではありませんが、不快に感じる人もいるため、音を小さくする練習をしてみるのも一つの方法です。

 

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